中性脂肪

気をつけたい中性脂肪

健康診断を行うと体の状態がしっかり解り、健康管理に役立ってくれますので、定期的に利用しておきたいですね。

会社員の方は定期的に診断を受けていますが、自営業の方や主婦の方はつい怠り勝ちですので、意識して健康管理をしていきなしょう。

そして数値に異常があった場合はそれを改善するよう指摘されますが、数値が異常であっても本人には自覚症状がないことも多く、つい油断しがちです。

気になる数値はコレステロールや血糖値などもあげられますが、中性脂肪もまた指摘されることが多い数値となっています。

中性脂肪が多くなると動脈硬化のリスクも高まりますので、正常値にできるよう努力しいきたいものです。

特に食事は影響が出やすいですから、食事も見直して生きたいですし、運動なども取り入れてきましょう。

そしてお酒の好きな方は量を控えたり、お酒を休む日も作っておくことがおすすめです。

そして数値が低い場合も健康には影響が出ることがありますので、こちらも改善できるようにしたいですね。

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